counter create hit

مطالب مرتبط:

رنگ آمیزی اتاق نوزاد، چه ترکیبی بهتره؟

 رنگى که براى دکوراسیون اتاق کودک در نظر مى گیریم باید با مقطع سنى که کودک شما در آن قرار دارد متناسب باشد. در طول سال اول زندگى رنگ هاى ملایم براى اتاق کودکان بهترین انتخاب هستند، چرا که نوزاد به نور و سایه بیشتر توجه نشان مى دهد تا تفاوت رنگ ها. از ای ...

قرص جلوگیری بعد از نزدیکی، چرا ترشح داشتم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۱ سالمه و سه ماهه که ازدواج کردم. برای این که تو شب عروسیم پریود نباشم قرص جلوگیری استفاده کردم و چند روز بعد از عروسی خوردن قرص رو قطع کردم و بعد از سه روز پریود شدم. اما روز دوم پریودیم یه چیزی که حالت بادکنک کرمی سفید رنگ و کوچیک ...

جراحی لوزه در کودکان، عوارض عمل

لوزه‌ها بخشی از غدد لنفاوی هستند که مسئول سیستم دفاعی بدن می‌باشند.اما آنچه جالب توجه است این است که برداشتن آن‌ها موجب کاهش  سیستم ایمنی بدن نمی‌شود و بقیه اجزای این سیستم به طور جبرانی نبود لوزه‌ها را پوشش می‌دهند.عمل برداشتن لوزه یکی از جراحی‌های شا ...

وزن نرمال جنین، اهمیت نمونه ادرار مادر

طبق یک مطالعه جدید، نمونه ادرار مادر در دوره بارداری می‌تواند به پزشکان در ارزیابی رشد جنین و پیش بینی سلامت جنین کمک کند.به گفته محققان رشد غیرعادی جنین و وزن نامناسب به هنگام تولد از فاکتورهای پرخطر بیماری‌های مزمن در سنین بالا، نظیر دیابت نوع۲ و چاقی، ...

بلوغ زودرس در کودکان، چه نشانه هایی دارد؟

ما در دنیایی زندگی می کنیم که در آن با تحولات زیادی مواجه هستیم؛ تحولاتی که حداقل در دهه های گذشته به این سرعت وجود نداشته یا کمتر به چشم می آمده است. پزشکان معتقدند برخی از همین تغییرات می تواند زمینه ساز بلوغ زودرس کودکان شود؛ مسئله ای که دغدغه ای جدی برای ...

محاسبه چرخه قاعدگی، روش انجام و فواید

محاسبه چرخه قاعدگی، کار ساده ای است که اطلاعات زیادی درباره بدن تان به شما خواهد داد. توجه داشتن به طول و زمان چرخه قاعدگی، به شما کمک می کند بدانید در چه زمان هایی احتمال حامله شدن بالاتر است و در کل به شما شناخت بهتری نسبت به سلامت جنسی تان خواهد داد ...

درمان رفتارهای بد کودکان

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: یک پسر بچه 3-4 ساله دارم که وقتی با بچه ها نی نی بازی می کنه شلوارشو به عنوان نی نی درمی آره جلوشون به عنوان پی پی کردن یا از اونا می خواد این کارو کنن. چطور می تونم این رفتارشو ازش بگیرم؟ فعلا تک فرزندم.پاسخ دکتر پرویز رزاقی، پاسخ دک ...

نشانه اختلال رفتاری در کودکان

مدارس در دوره های گذشته پر از صحنه هایی بود که تنبیه بدنی وجود داشت بابت هر کدام از رفتارهای ناپسند دانش آموز تنبیه بدنی سخت گرفتار وی می شد در دوره های بعد این تنبیه های بدنی جای خود را به تنبیه های کلامی و یا نوشتاری دادند اما امروزه سیاست دیگری در آموزش و پرورش ...

بازی مکعب برای کودکان، چه تاثیری دارد؟

انواع جورچین و چوب‌چین‌ها با تکه‌های زیاد و مکعب‌های کوچک و بزرگ هنوز هم برای کودک جذاب و مفیدند و او می‌تواند با ترکیب مکعب‌ها شکل‌هایی بسازد که گاهی واقعا حیرت‌انگیز هستند. مکعب ها، آن دست از وسایل چوبی هستند که در اشکال، اندازه ها و رنگ های گوناگون ساخته می شوند و کو ...

عوارض پوشک برای نوزاد، درمان

مهم نیست که چقدر مراقب باشید ممکن است شما احتمالا جوش های پوشک را در برخی موارد احساس کنید. بیشتر بچه ها اینطورند. پس برنامه ریزی کنید که یاد بگیرید چگونه با جوش های پوشک مواجه شوید و از بروز زخم ها جلوگیری کنید. پایین کمر کودک از این بابت از شما متشکر ...

کیست تخمدان در زنان، علائم و درمان

رومینیا زوارنیا با اشاره به این موضوع که کیست تخمدان شایع‌ترین عارضه در طی سال‌های باروری است، گفت: این کیست‌ها به‌طور معمول جزو کیست‌های خوش‌خیم تخمدانی هستند. وی ادامه داد: سن عامل مهمی در بروز این عارضه محسوب می‌شود، به طوری که در سنین زیر 25 سال این تومورها ...

تقویت استخوان های بدن، توصیه های طب سنتی به بانوان

استخوان ها نقش ساختمان بدن را داشته و از اهمیت فراوانی برخوردار هستند، به خصوص در دوران میانسالی که استخوان های سالم و قوی میتوانند تغییرات قابل مشاهده ای را در سبک زندگی شخص ایجاد کنند. اما استخوان ها خود به خود قوی نمیشوند و باید با رژیم مناسب و مصرف غذاهای فی ...

درمان افسردگی در دوران حاملگی، چه اندازه جدیه؟

گاهی فکر آسیب زدن به خود به سراغ بعضی از خانم های باردار می آید. مممکن است بعضی از خانم ها در این دوره حس کنند چیزی برایشان سرگرم کننده و لذت بخش نیست.از خودش، خانه و حتی شوهرش بدش آمده بود. کمی بعد از وقتی که نتیجه سونوگرافی نشان می داد خدا ...

ترشح بعد از انتقال جنین، طبیعیه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من روز 12 انتقال هستم دیشب و امشب یه ذره ترشح قهوه ای دیدم به نظرتون طبیعیه؟  پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:دوست عزیز نمی توان نظر خاصی داد باید صبر کنید ببینید تست مثبت می شود یا خیر سپس تصمی ...

دادن آب به نوزاد، چه مقدار مناسبه؟

پس از شش ماهگی به طور منظم به او آب بدهید، زیرا آب نسبت به آب میوه که حاوی مقادیر بالایی از قند و کالری است، پس بهتر و مفیدتر است. نگران نباشید آب جلوی احساس گرسنگی را نمی­گیرد، فقط تشنگی را برطرف می­کند!- نوزاد به ازای هر کیلوگرم از وزنش به حدود یکصد میل ...

علائم درد پستانها در زنان

سوال:سلام من پستانم 2 روزه باد کرده دردم داره خواستم بدونم علتش چیه؟ دکترم نرفتم هنوزخیلی میترسم خاهشا بگین براچی هس؟جواب:اگر با مسکن معمولی یا کمپرس بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید. باید دیده شود. اگر قرمز، گرم، دردناک در لمس سطح ...

فواید افزایش روابط زناشویی

علت شاد بودن زوجینی که به کرات رابطه جنسی برقرار می کنند شناخته شد: عشق و علاقه.دانشمندانی که بر روی روابط زوجین مطالعه می کنند دریافته بودند برقراری روابط جنسی رابطه زوجین را عمیق تر و آنها را شادتر می کند.دکتر انیک دبروت، استاد مدرسه ...

دلایل پریود نشدن زنان

سوال:باسلام میخواستم بپرسم من دوره ی پریودیم ۷روز طول میکشه ای یو دی مو که برداشتم دو ماه یک یا دو روزه پریود میشم خونریزیم خیلی کم شده علتش چیه؟جواب:بررسی از نظر بارداری حتما بشود. ...

درمان ناباروری در مردان، چند نکته

رئیس دومین کنگره سلامت مردان گفت: از ۵۰ درصد مردانی که نابارور هستند، تنها ۱۰ تا ۱۵ درصد به پزشک مراجعه می کنند.سید جلیل حسینی رئیس دومین کنگره سلامت مردان در حاشیه برگزاری دومین کنگره سلامت مردان با محوریت ناباروری مردان که در سالن همایش هاى ابو ...

ثابت ماندن وزن در بارداری، اشکالی دارد؟

 پاسخ از دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی، استاد دانشگاه: دوست عزیز، ما نمی دانیم وزن قبل از بارداری و بعد از حاملگی شما چقدر بوده است اما به طور کلی استاندارد اضافه وزن در خانم های باردار به این ترتیب است که خانم های ب ...

تمرکز و توجه در کودکان است. گام به گام

تمرکز و توجه در کودکان، گام به گام

اغلب ما بزرگسالان نیز نمی تواند دست ذهن ما در مورد کاری که می کنیم این است که یک فرمت است. هدف از این کار ، نه لزوما یک هدف مشکل و یا غیر منتظره است. هر کودک می تواند به اهداف تعیین شده برای خود و برای رسیدن به آنها. زمانی که کودکان حداقل یک هدف در ذهن-شما باید در تلاش برای آن است. در یک نقطه شروع خوب است. این تمرینات نیست.این فعالیت ها را بنویسید اصلی برای پیدا کردن منظور از "حق" بخش. آن را ممکن است بیش از یکی را پیدا کنید. برای انجام این کار شما نیاز به کاغذ نشانگر تقویم و است که شما.طرف. پیدا کردن هدف فکر ارسال دیدگاهگوش دادن و صحبت کردن باتوجه: این سوالات مانند "هدف چیست؟" همین حالا شروع کنید. در پی پرسش این پاسخ به ذهن می آید: "نمی دانم" اما با ترکیبی از افراد و یا دسته بندی های مختلف برای شروع است. اهداف را می توان در مورد همه این موضوعات عبارتند از: مدرسه, خانواده, ورزش, دوستان, سرگرمی, لباس, موسیقی, فیلم, مواد غذایی, اسباب بازی و غیره.همراه با کودک خود یک لیست از موارد آماده و همه چیز را در ذهن خود به لیستی از پیشنهادات خود را. کودکان (و برخی از بزرگسالان) بر این باورند که افراد موفق همیشه موفق در دست ترکیه است. از واقعیت کاملا متفاوت و با موضوع بحث است. با کودکان در مورد زمان که تازه راه رفتن را یاد گرفته بودند، صحبت کنید. آنها وقتی اولین گام‌ها را بر می‌داشتند، بارها به زمین می‌افتادند. هر چه از این تجربیات به ذهنتان می‌رسد، برای فرزندتان تعریف کنید. آنچه افرادِ موفق را موفق می‌سازد، این است که آنها می‌دانند چطور به راه خود ادامه دهند و همواره تلاش کنند.ب. انتخاب یک مسیر واقعینوشتنسازماندهی اطلاعاتوقتی لیستی با حداقل پنج موضوع تهیه کردید، آنها را بر اساس علاقه‌ی فرزندتان درجه‌بندی کنید. می‌توانید آنها را موضوعاتی که کمتر از همه مورد توجه است تا مهم‌ترین آنها طبقه‌بندی کنید. کنار موضوعی که از همه مهم‌تر است، عدد یک را بنویسید.حال باید موضوع را مشخص و محدود کرد. بگذارید بگویم که فرزندتان به سرگرمیها علاقه‌مند است. کدام سرگرمی؟ هواپیماهای مدل؟ درست کردن کلکسیون؟ بازیها؟ رایانه؟ با هم سرگرمیها را مانند موضوعات درجه‌بندی کنید. یعنی از موضوعی که چندان مورد علاقه نیست تا مهم‌ترینِ آنها.ج. وارد عمل شدنبررسی مهارت‌هاتحقیق و جدول‌بندی اطلاعاتحال فرزندتان از حرف به عمل می‌رسد. مثلاً: اگر سرگرمی‌ای که فرزندتان انتخاب کرده است، حقه‌های جادویی است، درباره‌ی این موضوع فکر کنید که چند حقه‌ی جادویی را می‌توان یاد گرفت و در چه مدت زمانی. اهدافی را برای خود در کنار اهداف فرزندتان تعیین کنید تا حس کار گروهی را در این فعالیت به دست آورید. سعی کنید اهداف را واقعگرایانه و قابل اجرا نگه دارید. به یاد داشته باشید درباره‌ی حقه‌های جادویی نیاز دارید؟ چه منابع دیگری مورد نیاز است؟به تقویم نگاه کنید. روزی را برای نمایش حقه‌های جادویی یا هر کار دیگری تعیین کنید. این تاریخ باید منطقی باشد، نه خیلی دیر. برای بچه‌های بزرگ‌تر یک ماه شاید کافی باشد. با محدود کردن یک هدف و قابل کنترل کردن آن، احتمال رسیدن به هدف و حس انجام کار به ما دست می‌دهد؛ بدون آنکه مجبور به انتظاری طولانی باشیم.وقتی هدفی را انتخاب می‌کنیم، از خود می‌پرسیم: «چه تصمیمی برای خود داریم؟ چه تواناییهایی داریم که می‌توانیم به کار گیریم؟ چه منابعی داریم؟ چه موانعی را باید از سر راه برداریم؟» این مسائل را به این صورت به زبان نمی‌آوریم؛ اما این کار، ذهن ما را به کار می‌گیرد.ارزیابی کلی، هر سنیفکر کردنمقایسه و تجزیه و تحلیل اطلاعاتاین فعالیت نوعی مباحثه و به کار گرفتن حافظه است.فرزندتان چه نوع برخوردی دارد؟ آیا آماده است تا کار را شروع کند یا اینکه تا حدی می‌ترسد؟ به فرزندتان اطمینان دهید که طبیعی است که بترسد: خوب است که بدانیم چه احساسی داریم. در این صورت به این احساس فائق می‌آییم و این حس نمی‌تواند ما را دلسرد کند.فرزندتان در مهارت‌های قبلی چه تجربه‌ای داشت؟ آیا موفق بود؟ در این صورت به آنها اشاره کنید و یادآوری کنید که آن مهارت‌ها تا چه حد به کارهایی که فرزندتان الان می‌خواهد انجام دهد، شباهت دارد.هر با یک مانع، هر سنیبررسی مهارت‌هاایجاد عادت‌های کاریِ خوببا هم درباره‌ی این واقعیت که همیشه در مسیر دستیابی به یک هدف موانعی وجود دارد، صحبت کنید. به جای آنکه یکباره به همه‌ی موانع فکر کنید. با یکی از آنها شروع کنید. تنها یکی از موانع را مشخص کنید و درباره‌ی آنها با هم صحبت کنید. این موضوع می‌تواند تحت کنترل درآوردن نگرانی باشد. روی این موضوع تمرکز پیدا کنید و بقیه را فراموش کنید. از فرزندتان بپرسید چه کاری می‌توان در این مورد انجام داد. تنها صحبت درباره‌ی این مسئله را ادامه دهید، نه هیچ مسئله‌ی دیگری.اگر هر بار با یک مانع برخورد کنیم، موفقیت به نظر ممکن و حتی محتمل می‌رسد.ادامه‌ی میسر، هر سنیبررسی مهارت‌ها ایجاد عادت‌های کاری خوببچه‌ها (و بعضی از بزرگ‌ترها) بر این باورند که افراد موفق همیشه موفقیت به دست می‌آورند. درباره‌ی واقعیت، که کاملاً با این موضوع متفاوت است صحبت کنید. با بچه‌ها درباره‌ی زمانی که تازه راه رفتن را یاد گرفته بودند، صحبت کنید. آنها وقتی اولین گام‌ها را بر می‌داشتند، بارها به زمین می‌افتادند. هر چه از این تجربیات به ذهنتان می‌رسد، برای فرزندتان تعریف کنید. آنچه افرادِ موفق را موفق می‌سازد، این است که آنها می‌دانند چطور به راه خود ادامه دهند و همواره تلاش کنند.برای رسیدن به آنجا چه کاری انجام دهم؟ هر سنیبررسی مهارت‌هاایجاد عادت‌های کاری خوبدر هنگام سفر، داشتن نقشه مفید است. در مورد تلاش برای رسیدن به یک هدف نیز این چنین است. باید به راهمان در مسیر ادامه دهیم؛ اما به مناظر جالب در مسیرمان نیز توجه کنیم. باید قوانین خاصی را برای خودمان وضع کنیم که تا حد ممکن متمرکز بر روی اهدافمان باشیم.توجه کردن، سنین چهار تا نُه سال بررسی مهارت‌هابه خاطر آوردن جزئیات و جدول‌بندی اطلاعاتاغلب اوقات وقتی به چیزی نگاه می‌کنیم، تنها به آن نگاهی می‌اندازیم. در واقع به آن توجه نمی‌کنیم. برای آنکه در مورد هدفی تلاش کنیم، باید همواره روی آن متمرکز باشیم. این کار با توجه کردن شروع می‌شود.این تمرینات را که به توجه کردنِ شما کمک می‌کند، انجام دهید. این تمرینات کم‌کم به هدف نزدیک می‌شوند. این ایده به بچه‌ها کمک می‌کند تا توجهشان را روی دوره‌های زمانی هرچه طولانی‌تری متمرکز کنند.به یک پروژه‌ی ساختمانی هر روز نگاه کنید. سعی کنید تشخیص بدهید، هر روز چه تغییری نسبت به روز قبل به وجود آمده است. بازیهای طولانی را در مراحل مختلف انجام دهید. بازی را در یک مرحله متوقف کنید و روز بعد درست از همان نقطه بازی را ادامه دهید. به خاطر بیاورید که شما و بازیکنانتان روز قبل در کجا بازی را متوقف کردید. روی نقشه‌ی کشور، تمام مراکز استانها را پیدا کنید. این کار را در چند مرحله انجام دهید و هر بار مرکز ده استان را مشخص کنید. هر بار به خاطر بیاورید که بار قبل کدام مراکز را پیدا کرده بودید.در مورد بازیهای متمرکز کردن توجه مخصوص خودتان فکر کنید. این مسئله می‌تواند به خاطر آوردن غذایی باشد که هفته قبل خورده‌اید یا لباس‌هایی که پوشیده‌اید. در مورد مطالبی که خوانده‌اید یا برنامه‌های تلویزیونی که تماشا کرده‌اید، صحبت کنید. هر بار توصیف خود را کامل‌تر و طولانی‌تر از قبل کنید. متمرکز کردن توجه، امروزه واقعاً یک مهارت اصلی است.به دست آوردن اطلاعات و حفظ آنبرای دستیابی به بیشتر اهداف به اطلاعات نیاز داریم. این اهداف می‌تواند هر کاری از قبیل خرید یک دوچرخه تا سخنرانی باشد. در این جا چند فعالیت به صورت بحث با سؤالاتی مطرح شده که می‌توانیم از خودمان و از یکدیگر بپرسیم و همین طور می‌توانیم اطلاعات مورد نیاز خود را کسب کنیم.چطور است از برنامه‌ها استفاده کنم؟تعداد زیادی از مدارس، امروزه انواع برنامه‌های روزانه و هفتگی را برای بچه‌ها مطرح می‌کنند. بچه‌ها زندگی‌های پرمشغله‌ای دارند و اغلب فراموش می‌کنند چه کاری باید انجام دهند؛ به ویژه تکالیفشان را. وقتی تکالیف انجام نشوند، حتی با وجود یک جدول برنامه‌ریزی کننده، بهانه‌ی «فراموش کردم» هرچه بیشتر به کار می‌رود.چرا منتظر باشیم تا مدارس برنامه‌ریزی کنند؟ اگر شما و فرزندتان بر این باور هستید که یک جدول برنامه می‌تواند روند انجام کارها را تحت کنترل بگیرد، با هم به نوشت‌افزار‌فروشی بروید و یک جدول برنامه‌ی مناسب، برای استفاده‌ی منظم فرزندتان بخرید.تمرکز داشتن به صورت متعادلآیا هیچ وقت می‌توانیم کاملاً متمرکز باشیم. شاید پاسخ بله باشد. در عین اینکه ما نیاز داریم بدانیم چگونه توجه خود را به یک کار معطوف کنیم، همچنین باید بدانیم چه موقع توجه خود را به مسائل دیگر جلب کنیم. متمرکز بودن بیش از حد نیز می‌تواند مشکل‌ساز باشد. رمز موفقیت، تعادل در تمرکز داشتن است.وقتی در یک بزرگراه شلوغ رانندگی می‌کنیم، جرأت نمی‌کنیم چشمان خود را از جاده برگیریم. پختن غذا فرق می‌کند. می‌توانیم گاهگاهی از کنار اجاق گاز دور شویم. وقتی مراقب بچه‌ی کوچکی هستیم، دست کم برای مدت کوتاهی، وقتی او با اسباب‌بازیهایش مشغول بازی است، می‌توانیم از او دور باشیم؛ اما وقتی کودکی آزادنه در طول اتاق چهار دست و پا راه می‌رود، چشم از او بر نمی‌داریم.میزان تمرکز متناسب، بستگی به موقعیت دارد و اینکه چه میزان تمرکز لازم است. اندازه‌گیری این امر، خود یک هنر است. این کار نیز مانند آشپزی و رانندگی احتیاج به تمرین زیادی دارد.از کجا بدانم که در حال پیشرفت هستم؟ما باید بدانیم که چطور در حال انجام کاری هستیم و آن را نشان دهیم. نباید همیشه منتظر باشیم دیگران کار ما را ارزیابی کنند و پیشرفت ما را تعیین کنند. وقتی بر تعیین اهداف و دستیابی به آنها متمرکز می‌شویم، به راحتی و به گونه‌ای مؤثر می‌توانیم نحوه‌ی کارکرد خود را بررسی کنیم.هر هدفی را می‌توان در نظر گرفت. برای بچه‌های کوچک‌تر، هرچه این هدف ملموس‌تر باشد بهتر است. اگر هدف خواندن ده کتاب در مدت زمان معینی باشد، بچه‌ها می‌توانند پیشرفت خود را اندازه بگیرند و سیر آن را دنبال کنند. برای بچه‌های بزرگ‌تر، این هدف می‌تواند انتزاعی‌تر باشد؛ مانند پیدا کردن دوستان بیشتر و احساس راحتی بیشتر در کلاس... و حتی اینها نیز می‌توانند ارزیابی شوند.